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高橋淳子 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.6 肩・首の痛みを和らげる��

[オーディオブック] 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.6 肩・首の痛みを和らげる��

高橋淳子
パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 10分 2ファイル 2024年2月発売
本体 100円  税込 110円

  

マンスリープラン対象商品

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

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内容紹介

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。
肩、首の痛みを和らげることを目的としたヨガをご紹介していきます。
まずVol6では、肩を回しながら呼吸を深めて痛みを和らげていきましょう。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。

目次

はじめに

肩・首の痛みを和らげる��

【講師】高橋 淳子（たかはし じゅんこ）

ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年〜、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ1000名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。

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本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 1 km、80 kcal 消費できます。 ランナー向け情報について

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