続・月の癒し 「自然のリズム」と共に生きる

ドイツで300万部、日本で10万部のベストセラーとなり、
「月」ブームのきっかけとなった話題の書。
20年以上の歳月を経て、待望の復刊！
★巻末に最新版「月のカレンダー」（2020〜2030年）付き

「月の満ち欠け」と「月の星座」が、
身体の中の自然感覚を目覚めさせ、免疫力もアップする！
オーストリア・チロル地方に数百年と続く、長寿につながる健康法。第2弾。

「一般的な基準から見れば、きわめて不健康な生活をしながらも、病気もせずに90歳まで生きる」チロル地方の人々。その独特の「暮らし」は、ドイツをはじめとした近隣諸国の人々から、常に関心のまとになっている。

この地方に数百年ものあいだ伝えられてきたのが、「月」のリズムをベースとし、自然と共に生きる暮らしだ。

潮の満ち干、天気の動向、妊娠、産卵をはじめとする動物の行動、さらにその他のさまざまな自然現象が「月の運行」と密接な関係にある。およそ60パーセントが水分でできている人間の身体にとって、外科手術や薬品の使い方、料理、食事、散髪、洗濯などの効果は、この自然のリズムに支配されている。

『月の癒し――自分の力で』続編の本書は、前作がドイツで大ベストセラーになったあと、「食事と美容」についてもっと詳しく知りたいという読者の希望から書き下ろされたもの。月のリズムを生活に取り入れるための方法を、食と美容に関するものを中心により具体的に紹介する。また、身体のトラブルに対する対処法なども詳しく解説。

自分の身体をよく知って、自分を信じて生きる――。いま、ふたたび求められている月の導きの活用術。

目次

第1章 適切な時期――月と自然のリズムについて
昔から伝わる、月に関する知識
満月から満月までの「月の効用」
毎日の生活と「月の相」
「月の星座」と病気の関係
「月の星座」とその属性
触れる時期
月のカレンダーさえあれば
身体に害のある食事
3日間の話
「生きていくための情報」について
「破壊するための情報」に鋭くなる

第2章 月のリズムによる食事法
野生動物は、なぜ太りすぎにならない？
自分の感覚を信じよう
添加物のない暮らし
「禁断療法」
「月療法」
果物、ジュース、断食の日
果物を選ぶにあたって
断食の日について
味覚テスト
21世紀の食事

第3章 「アルファタイプ」と「オメガタイプ」
あなたは「アルファタイプ」？「オメガタイプ」？
「アルファタイプ」「オメガタイプ」それぞれに合うもの、合わないもの
2つのタイプの違いについて
2つのタイプがいっしょに暮らすには
これからの食事

第4章 色
色彩豊かな料理の国の知恵
「月の星座」と「色」

第5章 ハーブ
ハーブの力
ハーブを使うための3つのヒント
キッチンハーブを使う適切な時期について
そのほかのアドバイス
食品の保存法
質の見分け方

第6章 月のリズムによる美容――身体の手入れ
皮膚は触れるためにある
「月の星座」と肌の手入れ
牡羊座、牡牛座、双子坐、蟹座、獅子座、乙女座、天秤座、
蠍座、射手座、山羊座、水瓶座、魚座

訳者あとがき
〈巻末付録〉月の星座カレンダー

著者

トーマス・ポッペ
1952年、ドイツ生まれ。翻訳家、ノンフィクションライター。主に哲学、宗教、生物学、ヒーリングなどの分野で活躍。妻のヨハンナとともに「月のリズムによる適切な時期」に従う暮らしを提案している。

訳者

ドイツの読者の声

★プレゼントにぴったりです。日々の暮らしに役に立つ非常に実用的なヒントがぎっしりつまっています。

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